レッスン風景　柔軟体操

　　　

クオリア体操クラブです

当クラブは準備体操の一貫として様々な柔軟体操を練習前に必ず行います。

柔軟体操をする事により、硬くなった筋肉がほぐれ関節の可動域も広がり身体を動かしやすくなります。

また、柔軟性を高める事で怪我をしにくい身体になります

体操は運動の基本であり様々なスポーツに繋がります

皆んなペッタリ

カメラ目線が1人…